Занятия плаванием
Уважаемые жители, гости р.п. Шилово и Шиловского района!
Физкультурно-спортивный комплекс "АРЕНА" р.п. Шилово (ФСК "АРЕНА") рад предложить Вам для занятий и проведения мероприятий 25-метровый бассейн на шесть дорожек, оснащенный электронным табло и комплектом судейского оборудования.
Бассейн работает по следующему графику:
Понедельник - с 12:00 до 21:00;
Вт.-Пят. - с 8:00 до 21:00 (в праздничные дни - с 9:00);
Суб., воск. - с 9:00 до 21:00
Справки по телефону: (49136) 2-26-29
При покупке обычного абонемента (или разового посещения) продолжительностью 45 минут на воде вы сможете посетить бассейн по следующему расписанию (смены), включая время на переодевание и душ:
Для посещения бассейна необходимо наличие медицинских справок.
ВНИМАНИЕ!!!
В расписание работы бассейна могут вноситься временные изменения, связанные с изменением расписания тренировок учащихся спортивной школы, проведением соревнований, периодическим проведением регламентных инженерных и санитарных работ, аварийным отключением воды и электричества со стороны коммунальных служб и поставщика энергии.
Поэтому рекомендуем перед посещением спортивного комплекса позвонить по телефону 8 (49136) 2-26-29 для уточнения графика работы бассейна и количества свободных дорожек в бассейне.
Для занятых и деловых людей, любящих комфорт и ценящих свое время, предлагаем приобрести "золотой" абонемент (или разовое посещение). "Золотой" абонемент дает вам право посетить бассейн в любое время, не соблюдая расписание, с продолжительностью занятия на воде 60 минут. Стоимость такого абонемента всего лишь в 1,5 раза дороже обычного, а преимущества очевидны.
Для тех, кто хочет усовершенствовать навыки плавания или научиться плавать, действует предложение по персональному обучению плаванию или групповому обучению плаванию. Занятия проводит опытный педагог-организатор, имеющий 1-ую квалификационную категорию.
Преимуществом бассейна Шиловского спортивного комплекса является применение новейших технологий очистки и подготовки воды, что позволяет снизить содержание хлора до 0.1-0.3 мг/л. Это существенно ниже, чем в городском водопроводе и безвредно для кожного покрова и глаз.
Периодически производится лабораторный контроль качества воды по химическим, биологическим и температурным параметрам.
В чем же польза от занятий плаванием?
Плавание - это один из немногих видов спорта, в котором нет ни противопоказаний, ни ограничений по возрасту, ни по годовому сезону. Вода укрепляет иммунитет, способствует поддержанию общего тонуса организма, правильного кровообращения и пластики всего тела, что является залогом здоровья.
Во время занятий присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку.
Те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Гидромассаж, о котором говорилось выше, еще и прекрасное средство для борьбы с целлюлитом.
Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия плаванием позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.
Людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.